knowledge ピラティスの知識・雑学
知ってそうで知らないピラティスの歴史や雑学、最新のピラティス事情やジャンルの解説など
ピラティスに関わるさまざまな知識や雑学をご紹介していきます。
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2025.1.29【ピラティス女子必見！】ピラティスユーザーのためのウェア選びのポイント｜PILATES STUDIO noa
-はじめに ピラティスを始めるときまず悩むことは「服装」ではないでしょうか。今回はピラティスウェアの選び方のポイントをご紹介していきます。 ◼︎ピラティスで重視したいウェア選びの基本ポイント （１） ...
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2025.1.17「睡眠とピラティスの関係：質の良い睡眠をサポートするリラックス術」｜PILATES STUDIO noa
◼︎はじめに みなさんこんにちは！ 最近、「たくさん寝たはずなのにまだ眠い」「朝、すっきりと起きることができない」と感じたことはありますか？今日は質の良い睡眠をとるためにピラティスがどのような効果をも ...
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2025.1.740代から始めるマシンピラティス！健康的に続けるための秘訣｜PILATES STUDIO noa
－はじめに 年齢を重ねるごとに変化する身体。つい最近まで平気だったのに身体がなんだか疲れやすくなった、肩こり腰痛がひどくなったなどとお困りのことはありませんか？ 今回はそんなお悩みを抱える40代の方 ...
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2024.12.16ピラティスで猫背を改善！姿勢を整えて健康を手に入れる方法｜マシンピラティス専用スタジオ PILATES STUDIO noa
－はじめに 皆さんこんにちは。 最近、寒さが一段と強まりましたね。つい体を丸めて、肩をすくめて猫背になっていませんか？そんな猫背をピラティスやストレッチで改善できることを知っていますか？今回はピ ...
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2024.12.7ピラティスで肩こり解消！オフィスワーカー向け簡単エクササイズ｜PILATES STUDIO noa
－はじめに 長時間のデスクワーク、体を動かしていないのになぜこんなに疲れるのでしょうか？今回は多くのオフィスワーカーの悩み【肩こり】の解消法をご紹介します。 ◼︎なぜ肩こりにピラティスが効くのか？ （ ...
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2024.12.4ピラティスとヨガの違いとは？初心者でもわかりやすく解説！
－はじめに 最近は朝晩ともにかなり寒くなり、コートやマフラーが手放せなくなってきました。今回はそんな時期にぴったりなピラティスとヨガの違いについて見ていきます。 ◼︎ピラティスとヨガの基本概要 （１） ...
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2024.10.5ピラティスマシンを使ったエクササイズの基本とそのメリット
■ はじめに マシンピラティスには多くのメリットがあるのをご存知でしょうか？今回はマシンピラティスのエクササイズを取り入れることでどのように身体を綺麗に作り上げていけるのかをお伝えしていきたいと思いま ...
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2024.10.5理想の体を手に入れる！マシンピラティスで健康的に痩せる方法とは？
■ はじめに マシンピラティスがダイエットやボディメイクにとても効果的なことは皆さんご存じでしょうか？ 近年ダイエットや運動不足解消、ストレス解消目的として注目を集めているピラティスですが、果たして本 ...
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2024.8.6トップアスリートも取り入れてる！？マシンピラティスの効果とは
▪️はじめに 近年、野球やサッカー選手などがマシンピラティスをトレーニングに導入していることをご存知でしょうか？マシンピラティスは多くの面でアスリートの成長と健康をサポートします。 今回は、アスリート ...
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2024.8.6効果を実感！マシンピラティスの理想的な頻度とは？
▪️はじめに いま女性からの人気上昇中のフィットネスプログラム「マシンピラティス」！ 美しい身体を作り上げるためには、どのくらい通えばどんな効果があるのでしょうか？ 今回は、マシンピラティスの効果や頻 ...
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