knowledge ピラティスの知識・雑学
知ってそうで知らないピラティスの歴史や雑学、最新のピラティス事情やジャンルの解説など
ピラティスに関わるさまざまな知識や雑学をご紹介していきます。
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2025.3.3ピラティスとは？歴史から学ぶ特徴やヨガとの違いを解説｜PILATES STUDIO noa
◼︎はじめに -ピラティスの基本的なイメージとは- ・姿勢改善やコアの強化に良いエクササイズとして有名 ピラティスはインナーマッスル（深層筋）を鍛えることで、正しい姿勢を維持しやすくするエクササイズ ...
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2025.2.19ラクだけで効く！ウォールピラティスで自宅ボディメイク！｜PILATES STUDIO noa
◼︎ウォールピラティスとは？ ・普通のピラティスとの違い ウォールピラティスとは壁を使って行う新しい形のピラティスエクササイズです。マシンピラティスのフットバーの代わりに壁を使い、足を壁に押し付けなが ...
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2025.2.12「花嫁ダイエット成功例から学ぶ！ピラティスが選ばれる3つの理由」｜ピラティススタジオNOA
-はじめに：花嫁ダイエットでピラティスが注目される背景 結婚式は人生で一度限りの特別な日です。かけがえのないこの瞬間を、最高の自分で迎えたいと思うのは当然のことです。ウェディングドレスを完璧に着こな ...
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2025.1.29【ピラティス女子必見！】ピラティスユーザーのためのウェア選びのポイント｜PILATES STUDIO noa
-はじめに ピラティスを始めるときまず悩むことは「服装」ではないでしょうか。今回はピラティスウェアの選び方のポイントをご紹介していきます。 ◼︎ピラティスで重視したいウェア選びの基本ポイント （１） ...
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2025.1.17「睡眠とピラティスの関係：質の良い睡眠をサポートするリラックス術」｜PILATES STUDIO noa
◼︎はじめに みなさんこんにちは！ 最近、「たくさん寝たはずなのにまだ眠い」「朝、すっきりと起きることができない」と感じたことはありますか？今日は質の良い睡眠をとるためにピラティスがどのような効果をも ...
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2025.1.740代から始めるマシンピラティス！健康的に続けるための秘訣｜PILATES STUDIO noa
－はじめに 年齢を重ねるごとに変化する身体。つい最近まで平気だったのに身体がなんだか疲れやすくなった、肩こり腰痛がひどくなったなどとお困りのことはありませんか？ 今回はそんなお悩みを抱える40代の方 ...
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2024.12.16ピラティスで猫背を改善！姿勢を整えて健康を手に入れる方法｜マシンピラティス専用スタジオ PILATES STUDIO noa
－はじめに 皆さんこんにちは。 最近、寒さが一段と強まりましたね。つい体を丸めて、肩をすくめて猫背になっていませんか？そんな猫背をピラティスやストレッチで改善できることを知っていますか？今回はピ ...
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2024.12.7ピラティスで肩こり解消！オフィスワーカー向け簡単エクササイズ｜PILATES STUDIO noa
－はじめに 長時間のデスクワーク、体を動かしていないのになぜこんなに疲れるのでしょうか？今回は多くのオフィスワーカーの悩み【肩こり】の解消法をご紹介します。 ◼︎なぜ肩こりにピラティスが効くのか？ （ ...
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2024.12.4ピラティスとヨガの違いとは？初心者でもわかりやすく解説！
－はじめに 最近は朝晩ともにかなり寒くなり、コートやマフラーが手放せなくなってきました。今回はそんな時期にぴったりなピラティスとヨガの違いについて見ていきます。 ◼︎ピラティスとヨガの基本概要 （１） ...
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2024.10.5ピラティスマシンを使ったエクササイズの基本とそのメリット
■ はじめに マシンピラティスには多くのメリットがあるのをご存知でしょうか？今回はマシンピラティスのエクササイズを取り入れることでどのように身体を綺麗に作り上げていけるのかをお伝えしていきたいと思いま ...
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