knowledge ピラティスの知識・雑学
知ってそうで知らないピラティスの歴史や雑学、最新のピラティス事情やジャンルの解説など
ピラティスに関わるさまざまな知識や雑学をご紹介していきます。
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2025.7.16数年後の自分を楽しみに！ピラティスで得られる持続的な成果｜PILATES STUDIO noa
■ はじめに ピラティスを始めるきっかけは人それぞれですが、きっかけとして多いのは、運動不足の解消や姿勢改善への関心です。日々のデスクワークやスマートフォンの長時間の使用などで、猫背になってしま ...
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2025.7.2体験者が語る！ピラティスで変わった体と心｜PILATES STUDIO noa
◾️ イントロダクション：ピラティスの魅力 ピラティスとは1883年にドイツで生まれたジョセフ・ハベルタス・ピラティス氏によって考案されたエクササイズです。 自身が様々な病気を持病としてもっており、 ...
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2025.6.27ピラティスの効果を実感！柔軟性向上と体幹強化法｜PILATES STUDIO noa
１．イントロダクション：ピラティスが柔軟性と体幹強化に最適な理由 ピラティスは体感を中心とした全身の調整を目的とするエクササイズであり、最近では健康維持やメンタルの安定、姿勢改善などを目的として ...
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2025.6.25美しい体を作る秘訣！ピラティスを取り入れた新しいライフスタイル｜PILATES STUDIO noa
1. イントロダクション：ピラティスがライフスタイルを変える理由 ピラティスとは？ ピラティスとは、ピラティスとは、身体の芯を鍛え、全体的なバランスを 整えることを目的としたエクササイズです。ドイツ ...
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2025.5.30ピラティスを始めるベストタイミングとは？今すぐ始める理由｜PILATES STUDIO noa
■イントロダクション ピラティスに興味があるけれど、始めるタイミングを迷っている方はいますか？体験レッスンに行ってみたけれど、実際に通ってみるかはまだ決められない方もいらっしゃると思います。 この記 ...
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2025.5.26ピラティスの種類と選び方とは？体に合ったトレーニング法を見つけよう｜PILATES STUDIO noa
■イントロダクション 「ピラティスを始めたいけど、種類が多くて何を選べばいいの？」 と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。ピラティスは、体幹を鍛え、姿勢を整え、心身のバランスをとるのに効果的なエ ...
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2025.4.28ピラティスリングって何？使い方・効果・選び方をわかりやすく解説 ｜PILATES STUDIO noa
◾️はじめに ピラティスのトレーニングアイテムとして人気のピラティスリングですが、実際にどうやって使うの？と疑問を持っている方、使用することでどんな効果があるの？という疑問を持つ初心者向けに、使い方・ ...
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2025.4.24ピラティスってどうやるの？正しいやり方と基本姿勢をわかりやすく解説｜PILATES STUDIO noa
◾️はじめに ピラティスに興味はあるけれど、やり方がわからないという方も多いのではないでしょうか？今回は、ピラティスの基本から正しい姿勢、初心者向けの動きまでわかりやすくご紹介していきます。 ◾️ピ ...
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2025.3.25基本から学ぶ！ピラティスリフォーマーの種類とその特徴｜PILATES STUDIO noa
◼︎はじめに ピラティスリフォーマーは「体を再形成する」という意味を持ち、体のバランスを整え、筋力を強化するためのマシンです。ピラティスリフォーマーを使うと正しいフォームで、一人ひとりに合ったエクササ ...
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2025.3.17ピラティスソックスの選び方と効果とは？｜PILATES STUDIO noa
◼︎はじめに みなさんはピラティスをやる際にどのような格好をしていますか？動きやすい服装で行うことも重要ですが、実はピラティスで使用する「ソックス」にも重要な点や効果、機能などが多くあるのです。今回は ...
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