知ってそうで知らないピラティスの歴史や雑学、最新のピラティス事情やジャンルの解説など
ピラティスに関わるさまざまな知識や雑学をご紹介していきます。

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  2024.6.5

  身体の内側から鍛える？ピラティスの効果とは？

  ◼︎まずはピラティス定義と起源を知ろう ピラティスとは、筋肉の深層部「インナーマッスル」を鍛えることを目的としたエクササイズ方法です。その起源は、ドイツのジョセフ・ピラティスによって1920年代に考案 ...

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  2024.5.9

  ピラティスにおすすめのウェア、必要なものは？

  ■ はじめに 国内外で注目され、ブームとなり広がりを見せるピラティス。 実際に「ピラティスをはじめてみたい！」「興味がある！」 という方も多いでしょう。 今回はピラティスをはじめるにあたって体験レッス ...

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  2024.5.9

  リフォーマーピラティスってなに？

  ■ はじめに ピラティスに親しまれていたり、興味があるという方だと「リフォーマー」というマシンを見たことがあったり聞いたことがあるかと思います。 器具を使用し行うピラティス「マシンピラティス」で用いら ...

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  2024.5.9

  マットピラティスとマシンピラティスの違いとは？

  ■ はじめに 海外を中心に著名人の間で広まり、国内でも徐々に広がりを見せる「マシンピラティス」。 ピラティスというと、マット上で行う光景をイメージする方が多いかと思いますが、果たしてそのような「マット ...

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