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プログラム紹介
目的やレベルに応じて選べる、3つのピラティスプログラムをご用意。NOAピラティスでは、「Intro（イントロ）」「BODY MAKE（ボディメイク）」「Conditioning（コンディショニング）」の3つのプログラムカテゴリを展開しています。
運動が初めての方やピラティス初心者には、マシンの使い方や基本動作を丁寧に学べる「Intro」クラスがおすすめ。身体を引き締めたい方には、脂肪燃焼や筋力強化に特化した「BODY MAKE」。リラックスしたい日やコンディションを整えたいときには、呼吸とストレッチを中心とした「Conditioning」が最適です。
その日の体調や目的に合わせて、レッスンを自由に選べるのがNOAの魅力。初心者から上級者まで、どなたでも安心してマシンピラティスを楽しんでいただけます。
