ピラティスは心と体のバランスをとるための習慣です。 レッスンでは呼吸を含めた体全体を使うことにフォーカスします。 いぬ派の私ですが、ねこのようなしなやかな体を目指し…一度のレッスンで、体が心地良くなり、心が前向きになれるレッスンになれればうれしいです。 ピラティスを通し、みなさんの毎日がより心地よく、喜びで溢れる日々になりますように！:)) ・Korean language is OK